Sobat
cerdasku, jika kita kemarin-kemarin membahas tentang 5 jenis sayuran lokal
beserta khasiat Dahsyatnya,
sekarang kita lanjutkan lagi Bagian keduanya, ada 5 lagi sayuran lokal yang
akan kita ketahui bersama-sama apa saja khasiat dahsyatnya. Cekidot lanjutannya sobat
6. Wortel
Kita
pasti sering mendengar bahwa wortel adalah sayur yang baik untuk kesehatan
mata. Karena dalam setiap 100 gr wortel akan diperoleh 12.000 SI Vitamin A.
Selain vitamin A, kandungan yang diperoleh dari setiap 100 gr wortel
adalah :
Protein
1,1 gr
lemak
0 gr
Karbohidrat
10 gr
Serat
3, 1 gr
Vitamin
C 4 mg
Vitamin
E 0,5 mg
Khasiatnya:
a.
Selain baik untuk kesehatan mata, wortel juga
b.
mampu mengurangi radikal bebas dalam tubuh,
c.
mencegah penimbunan gula dalam darah
d.
kerak lemak yang menyebabkan impotensi.
Dengan
mengkonsumsi wortel maka mata kita akan terhindar dari penyakit mata yang
menyebabkan mata katarak sampai kebutaan.
7.
Tomat
Tomat
adalah sayuran yang kaya akan kandungan vitamin C dan vitamin A.
Khasiat-khasiat yang dimiliki oleh tomat yaitu
a.
mampu menurunkan resiko gangguan jantung,
b.
menghilangkan kelelahan,
c.
menambah nafsu makan,
d.
menghambat pertumbuhan sel kanker
e.
memperlambat penurunan fungsi mata karena pengaruh usia.
f.
mengurangi resiko radang usus buntu
g.
membantu menjaga kesehatan organ hati dan ginjal
h.
mencegah kesulitan buang air besar
i.
menghilangkan jerawat
j.
mengobati diare
k.
memulihkan fungsi lever
l.
mampu mengatasi kegemukan
m.
gel kuning yang menyelubungi biji tomat dapat mencegah penggumpalan dan pembekuan
darah.
8.
Daun Selada
a.
Daun Selada biasa dimakan sebagai lalapan oleh orang Sunda. FYI, Daun selada
mempunyai kandungan vitamin termasuk iodium, fosfor, besi, tembaga, kobalt,
seng, kalsium, mangan dan potasium yang mampu menjaga keseimbangan dalam tubuh.
b.
Daun Selada juga mempunyai kandungan serta yang mampu memperlancar pencernaan
c.
Daun selada yang dimasak selama 15 menit merupakan obat bagi penderita insomnia
(susah tidur)
9.
Kemangi
Daun
ini juga dikenal sebagai lalapannya orang Sunda, Manfaat Daun kemangi bagi
kesehatan cukup banyak salah duanya adalah
a.
penyegar bau mulut dan bau badan, sobat bisa mengkonsumsi lalap kemangi segar
setiap hari untuk mendapatkan hasil maksimal
b.
Daun kemangi yang mengandung sineol dan arginin dipercaya mampu mengatasi
ejakulasi dini dan melebarkan pembuluh kapiler
10.
Seledri
Seledri
adalah sayuran daun dan tumbuhan obat yang biasa digunakan sebagai bumbu
masakan. 100 gr seledri memiliki kandungan zat
gizi
20 kalori
protein
1 gr
lemak
0,1 gr
hidrat
arang 4, 6 gr
kalsium
50 mg
fosfor
40 mg
besi
1 mg
vitamin
A 130 SI
vitamin
B1 0,03 mg
vitamin
C 11 mg
Khasiat-khasiatnya
adalah
a.
penyegar dan memperlancar peredaran darah
b.
mengoptimalkan sirkulasi oksigen dalam darah
Title : Khasiat Dahsyat 5 Jenis Sayuran lokal (Bag. 2)
Description : Sobat cerdasku , jika kita kemarin-kemarin membahas tentang 5 jenis sayuran lokal beserta khasiat Dahsyat nya, sekarang kita lanjutkan la...
Description : Sobat cerdasku , jika kita kemarin-kemarin membahas tentang 5 jenis sayuran lokal beserta khasiat Dahsyat nya, sekarang kita lanjutkan la...
0 Response to "Khasiat Dahsyat 5 Jenis Sayuran lokal (Bag. 2)"
Posting Komentar